HIT Strength

"Het is nu meer dan drie jaar geleden dat ik begonnen met de Hit Strength groepslessen. Ik wilde graag naast volleybal, fietsen en hardlopen iets doen waarbij alle spieren getraind zouden worden. Ik heb een proefles gevolgd en dacht, dit is precies wat ik zoek. Een intensieve training gericht op kracht, explosie en uithoudingsvermogen. De workout is kort maar letterlijk krachtig. In een hoog tempo werk je een aantal oefeningen af met heel korte rustpauzes tussendoor. De workouts zijn heel effectief en geven veel energie. Doordat je stevigere en sterkere spieren opbouwt krijg je meer kracht. Ik merk dat bij mijn andere sportactiviteiten en heb daar dan ook veel profijt van.

Het fijne van de HIT les is dat het niet je hele avond in beslag neemt en je na de les het gevoel hebt dat je in korte tijd heel veel hebt gedaan. Ik kom altijd vol energie thuis na de les. De trainster geeft veel persoonlijke aanwijzingen en houdt goed in de gaten of je de workout op de juiste manier doet. Dit is vooral van belang om blessures te voorkomen. Daarnaast stimuleert en motiveert zij ons ook om het maximale uit jezelf te halen. De HIT les is de ideale les om je spieren te trainen en conditie te verbeteren. "