Wat zeggen onze klanten
"Het is nu meer dan drie jaar geleden dat ik begonnen met de Hit Strength groepslessen. Doordat je stevigere en sterkere spieren opbouwt krijg je meer kracht. Ik merk dat bij mijn andere sportactiviteiten en heb daar dan ook veel profijt van.
Ik kom altijd vol energie thuis na de les. De trainster geeft veel persoonlijke aanwijzingen en houdt goed in de gaten of je de workout op de juiste manier doet. "
"Al vanaf het allereerste moment dat de bodybalance lessen
geïntroduceerd werden bij Helios ben ik deze gaan volgen en sindsdien
eigenlijk nooit meer me gestopt.
Door de body balance lessen voelt mijn lichaam sterker en flexibeler.
De combinatie tussen de stretch oefeningen, waarbij er ook op de
ademhaling gelet wordt, en met afsluiting van de les een
ontspanningsoefening, zorgen voor een relaxed gevoel."
“Na 8 jaar weinig tot niet gesport te hebben was het tijd voor verandering. Kinderen beide naar school, dus ineens weer meer tijd voor mezelf, geen excuses meer!
Donderdag is mijn vrije dag en sinds september vorig jaar start ik deze dag elke ochtend met de Bodyfit les van José. Wat een heerlijke start van de dag! Iedereen kan dit, je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt, omdat we onder andere met gewichten werken. Toen ik begon dacht ik ‘met gewichten sporten, dat is niets voor mij’ Maar ik vind het juist super leuk, het geeft een kick als je merkt dat je ineens nog een gewicht extra eraan kan doen.
Ik ben blij dat ik de knoop heb doorgehakt en mijn vrije dag nu altijd sportief begin!”
"Omdat ik aan triathlon doe probeer ik mij te concentreren op het zwemmen, fietsen en hardlopen. Naast de krachttraining was ik op zoek naar iets waardoor ik lengte en stabiliteit zou krijgen. Met BodyBalance doe je oefeningen waarbij lenigheid, kracht en doorzettingsvermogen wordt verbeterd. De oefeningen zijn geïnspireerd door tai chi, joga en pilates. Het is belangrijk dat onder andere de ademhaling goed onder controle komt. Dit is weer belangrijk voor het fietsen en lopen. Door een juiste ademhaling haal je je hoofd leeg en kun je meer energie uit jezelf halen. De lenigheid is juist weer goed voor het zwemmen waarbij een slaglengte uitmaakt of je wel of niet hard vooruitgaat. Bodybalance helpt ook mee om je lichaam stabiel te krijgen."
"Vorig jaar begonnen wij aan ons Zumba avontuur. We gaan twee keer in de
week naar Zumba en hebben altijd heel veel plezier tijdens de lessen.
Vaak is het lachen, gieren en (letterlijk) brullen. Met elkaar maar ook
met de hele groep. Ingrid zorgt voor een goede sfeer door middel van
enthousiasme en gezelligheid. Mocht je iets niets lukken neemt ze ook
gerust de tijd voor je om het duidelijk uit te leggen. Zumba is voor
jong en oud. De huidige groep is nu ook erg gevarieerd qua leeftijd en
dat maakt Zumba ook zo leuk. Iedereen doet mee op zijn of haar niveau en
op zijn of haar kunnen. Je verbetert je lichaam en conditie aanzienlijk,
daarom is dit voor ons de uitgelezen kans. Zumba betekend voor ons heel
veel. Heerlijk het bewegen op muziek. We kijken elke week weer uit naar
de lessen van Ingrid. Zumba is voor iedereen!"
Previous
Next