Spinning
Wat houdt de les in
Een zeer intensieve les op de fiets voor degene die wil afvallen of conditie wil opdoen. Als je weinig tijd hebt om te sporten dan is deze les ideaal voor jou. Je gaat klimmen, afdalen, sprinten en gewoon hele stukken op eenzelfde tempo fietsen. Tijdens deze les kun je de uitdaging met jezelf aangaan of jouw eigen tempo bepalen.
Helios heeft als een van de weinigen in het land, nieuwe fietsen die op kilowatt trainen. Hierdoor traint iedereen op haar of zijn eigen niveau. Door de kleuren die de intensiteit van de workout weergeven, lijkt het of iedereen op dezelfde zwaarte fiets, maar dit is per persoon afgestemd.
Benodigdheden voor de les:
– Fietsschoenen met SPD
– Goede sportschoenen
– Handdoek
– Bidon
Duur van de les 45 minuten
