• helios@heliosnieuwleusen.nl
  • 0529 - 48 43 75

Stretch & Relax

Werken aan flexibiliteit, kracht en mobiliteit

Stretch & relax

Wat houdt de les in

“Tijdens de les stretch & relax zullen we in “flows” werken aan flexibiliteit, kracht en mobiliteit. Met deze les willen we op een rustige manier vormgeven aan tot jezelf komen door op je ademhaling te focussen tijdens de “flows” en oefeningen die tijdens de 8-weekse cursus aan bod zullen komen. Hierbij kun je denken aan elementen van Body Balance, Pilates, Yoga en Stretching waarin de core van voelen wat je eigen lichaam voelt belangrijk is. Na de les voel je je ontspannen en soepeler – namaste”

Benodigdheden voor de les:
– Blote voeten (of yoga sokken)
– Een yoga matje (ook bij Helios verkrijgbaar)

Lessen vanaf 21 oktober t/m 16 december 8x:
– Woensdag: 10:00

Duur van de les: 45 minuten

Jouw Stretch & Relax instructrice

Marieke Stolte

Les indicatoren

Aandacht voor jou
100%
Bevorderen lichaamshouding
100%
Bevorderen ademhaling
100%
Bevorderen van soeplesse
100%

Onze groepslessen

Bodybalance

Gezellig samen sporten tijdens onze groepslessen op muziek.

Bodyfit

Een frisse neus en extra vitamine D tijdens het sporten in de buitenlucht.

Bodyshape

Sport performance trainingen voor de fanatieke recreatiesporter tot topsporter

Buik-Billen-Benen (BBB)

Gezellig samen sporten tijdens onze groepslessen op muziek.

HIT Strength

Een frisse neus en extra vitamine D tijdens het sporten in de buitenlucht.

Pilates

Sport performance trainingen voor de fanatieke recreatiesporter tot topsporter

Spinning

Gezellig samen sporten tijdens onze groepslessen op muziek.

Total body workout (TBW)

Een frisse neus en extra vitamine D tijdens het sporten in de buitenlucht.

Zumba

Sport performance trainingen voor de fanatieke recreatiesporter tot topsporter

Contactformulier

Vragen? Je bent bij ons altijd welkom!
Bel 0529 - 48 43 75

Je kunt ons tijdens openingsuren telefonisch bereiken. Uiteraard kun je ons ook een mailtje sturen of een berichtje achterlaten via het contactformulier.

  • Maandag: 08:30 - 12:00 & 13:00 - 22:00
  • Dinsdag - Donderdag: 08:30 - 22:00
  • Vrijdag: 08:30 - 21:00
  • Zaterdag: 08:30 - 12:00

    Zondag: 09:00 - 12:00

Helios sport & performance

  • Burg. Backxlaan 175
  • 7711 AD Nieuwleusen
  • Tel: 0529 - 48 43 75
  • Mail: helios@heliosnieuwleusen.nl
  • www.heliosnieuwleusen.nl